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分类>>最厉害的燃脂训练附带 推荐Tabata健身音乐
2024-01-28 10:36:35
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返回列表最厉害的燃脂训练附带 推荐Tabata健身音乐根据Tabata Protocol的研究报告，一个星期做5次TABATA训练BOB半岛，持续六周后，能明显提升心肺功能，并增加28%肌肉力！若能在训练时搭配节奏感十足Tabata健身音乐，同时提升锻炼效果，让健身动力UPUP！
TABATA 是一种高强度的间歇式训练，由日本东京体训大学的教授田畑泉（Izumi Tabata）所提出最有效率的燃脂运动。此训练可同时提升有氧、无氧能力，训练心肺功能、肌力、爆发力等，被研究专家公认为最快且最有效燃脂、心肺适能的训练之一。
下面是健身教练学习网整理的四首TABATA健身音乐，整理自TabataSongs，提供百度盘下载，因为本地下载太慢，还有一点Tabata健身音乐在苹果iTunes上共有12首，有钱的朋友最好购买正版。
